Yoga
Yoga
Sinds 1994 worden er in Demen hatha-yogalessen gegeven. We zijn begonnen in de Vlaam, maar alweer enkele jaren actief in Onder d’n Plag. Hier voelen we ons welkom, de ruimte is schoon en goed verwarmd, en na afloop is er een kopje thee of koffie.
In al deze jaren zijn er natuurlijk wel wat wisselingen in de groepen geweest, maar we hebben nu twee groepen van 11 leden, die elke donderdagavond rekken en strekken, oefeningen doen in het ritme van de adem en ook specifieke ademhalingsoefeningen doen. In de yoga is de eindontspanning erg belangrijk: je laat de spierspanning los, maar ook geluiden van buiten of gedachten binnenin… Dit zorgt voor rust, een betere concentratie en een goede nachtrust.
Zin om mee te doen? Neem contact op via de contactpagina.
We hopen nog vele jaren door te gaan!